Cosa succede al nostro corpo quando non dormiamo
Un video spiega gli effetti dell'insonnia sul nostro corpo, dall'effetto sbornia del primo giorno alla psicosi del sesto
Quanto pensi che il tuo corpo possa resistere senza dormire? E come reagisce? Questo video mostra le conseguenze di un’insonnia che dura sei giorni (di seguito, sotto al filmato, il testo che spiega gli effetti giorno dopo giorno)
Una notte insonne: compromette i movimenti e la concentrazione in modo simile a un tasso alcolemico dello 0,10 per cento. Potresti facilmente interpretare male espressioni facciali che in realtà sono neutrali. Il potenziamento a lungo termine (Ltp, ritenuto di cruciale importanza per la formazione della memoria) è gravemente compromesso.
Due notti insonni: il tuo consumo di ossigeno si abbassa e la tua energia anaerobica diminuisce, potresti iniziare a incespicare sulle parole e dimenticare quelle che stai per dire.
Tre notti insonni: diventa molto difficile concentrarti sui compiti e le incombenze meno interessanti. Ti agiti più facilmente. I battiti del cuore aumentano. Nel 2015, un uomo è morto per arresto cardiaco dopo essere rimasto sveglio per tre giorni di seguito.
Quattro notti insonni: il tuo cervello comincia ad addormentarsi mentre tu sei ancora sveglio. Questi micro-sonni possono durare tra i cinque e i dieci secondi. Potresti avere delle allucinazioni e sperimentare il “fenomeno del cappello”, per cui senti della pressione attorno alla testa.
Cinque notti insonni: la facoltà di pensiero e le capacità di affrontare i problemi sono sensibilmente ridotte. Potresti avere la sensazione che qualcuno ti stia perseguitando.
Sei notti insonni: prende piede la psicosi da deprivazione del sonno e non siete più in grado di interpretare la realtà.
La buona notizia? Tutto questo può essere evitato semplicemente andando a dormire.
