Il calcolatore per capire se beviamo troppo

Ultimamente avete la sensazione di aver alzato un po’ troppo il gomito? Vi capita spesso di chiedervi se il vostro consumo medio di alcol sia accettabile o se ci siano rischi per la vostra salute?

La Bbc, riprendendo dati raccolti dall’Organizzazione Mondiale della Sanità (Oms), ha realizzato un test molto semplice, offrendo la possibilità di fare un confronto tra le proprie abitudini alcoliche e quelle dei propri connazionali.

Grazie al Booze Calculator, comparso sul sito dell’emittente nazionale britannica, è possibile inserire il numero di bevande alcoliche consumate nell’ultima settimana, suddividendole in birre, bicchieri di vino e liquori, e dopo aver scelto la propria nazionalità, si può confrontare il proprio dato con quello medio dell’intera nazione.

Il risultato è paragonato anche con il consumo medio pro capite degli altri stati. Si può scoprire di essere più simili a un bielorusso (nazione che beve di più al mondo) o a un abitante del Kuwait (paese col consumo più basso), in quanto ad abitudini alcoliche. 

I dati sono ripresi da indagini dell’Oms, che considera la gradazione media alcolica di una birra al 5 per cento. Per il vino il dato medio è del 12 per cento e per i distillati il 40 per cento.

È possibile effettuare il test su questa pagina.

(L’articolo prosegue dopo l’immagine).

Per avere un’idea di quanto il consumo di alcol possa essere dannoso, il Dipartimento britannico per la salute raccomanda agli uomini di non bere più di tre/quattro unità alcoliche al giorno, mentre per le donne la soglia è tra le due e le tre unità.

L’unità alcolica è un metodo utilizzato dagli scienziati per stabilire un sistema di equivalenze tra le bevande di diversa gradazione, che prende in considerazione come unità di misura un quantitativo di alcol puro pari a 12 grammi. Secondo questa misurazione, uno shot di liquore distillato corrisponde a una unità, un bicchiere di vino a 2,1 unità, un bicchiere grande di vino (250ml) a 3 unità, una pinta di birra di gradazione 5 per cento a 2,8 unità, e una pinta di sidro (8 per cento) a ​​4,5 unità.

L’Oms definisce eccessivo un consumo di più di 7,5 unità in una sola occasione, che può avere conseguenze negative sul fisico anche se mediamente i livelli dovessero essere molto più bassi.

Di seguito la mappa sul consumo medio annuale in litri d’alcol puro e quella sulla bevanda alcolica più consumata nei singoli paesi.